研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
用兩分半看約一個月的紀錄綠繡眼從築巢、孵化、破殼而出! 大家之後遇到小鳥在窗外築巢也可以躲起來偷偷觀察! 切記要藏好，不要把牠們嚇跑ㄌ然後也不要把小鳥抓進屋內飼養讓他們在大自然裡天然成長! 以上影像皆由Canon R7 紀錄! #綠繡眼#綠繡眼築巢 #綠繡眼幼鳥#canon #canonphotography #cano...
蔣萬安曬「特殊計時器」：祝考生順利. 學測即將在1月20到22日展開，這也關乎到許多學子的未來，因此不少考生都相當緊張，而台北市長蔣萬安也在倒數不到12小時的時刻，透過臉書分享一個特別的計時器，提醒考生們整理好書包、提早休息，並保持冷靜應對 ...
四時指春、夏、秋、冬四個季節。 天干地支及五行四時之中各有盛衰表現。 星命理論中、相、休、囚、死代表五行四季中盛衰表現。 是意；是次，有輔佐意；休是休息、停止意；囚是衰落、阻止意；死剋制而無生氣意。 來説，當令者、我生者相、生我者休、克我者囚、我克者死。 春季裏萬木復甦，所以木當令者，木為""，所屬干支甲、乙、寅、卯、辰。 木相生是火、所以火春季裏屬"相"。 而生木是水，所以水春季屬"休"。 克木是金，金春季屬"囚"。 而木克是土，所以土春季屬"死"。 夏季為流火季，火""。 所屬干支丙、丁、巳、午、。 火生土，所以土夏季裏屬"相"。 生火者木，木夏季屬"休"。 克火是水，水夏季裏屬"囚"。 火克是金，金夏季屬"死"。 秋季金黃收穫季，金為""。 所屬干支庚、辛、申、酉、戌。
擁有國立成功大學化學博士學歷的張恩銘，上演《絕命毒師》真人版。. （翻攝網路）. [周刊王CTWANT] 檢調在2年前追查「哆啦A夢」製毒集團時，成功 ...
2015年北京聯合出版公司出版的圖書 遊戲《煉仙傳説》中的角色 中國航天科工二院二部十五室研發的軟件 全部展開 反饋 分享 魯班 （中國建築鼻祖木匠鼻祖） 魯班（公元前507年—公元前444年）， 姬姓 ，公輸氏，名班，人稱公輸盤、公輸般、班輸，尊稱公輸子，又稱魯盤或者魯般，慣稱 " 魯班 " [2] 。 字依智 [1] ，戰國時期 魯國人（都城山東曲阜，故里山東滕州，一説故里為曲阜 [12] ） [8-11] ，魯班的名字實際上已經成為古代勞動人民智慧的象徵。 別 名 魯班、公輸盤、班輸、魯盤、魯般 字 依智 所處時代 春秋末期到戰國初期 民族族羣 華夏族 出生地 魯國 出生日期 公元前 507年 逝世日期 公元前 444年 主要成就 土木建築鼻祖、木匠鼻祖、戲班的祖師
左宗棠墓位于长沙市跳马镇白竹村的伏龙山。 山下有一户姓黄的守墓人，至今守护着这位收复新疆的民族英雄。 相传，当年左宗棠率军途经此地，见此地三面环山，前方抱水，就随口说，这里风水不错，希望百年后葬在这里。 左宗棠逝世后，一户姓黄的农民因老实本分被左家人看中，成为守墓人。 之后，守墓人世代相传，一守就是一百多年。 左宗棠（1812-1885） 墓前石柱上刻有对联："汉业唐规西陲永固，秦川陇道塞柳长青。 " 如今，当别人问起黄家人为何愿意世代为左宗棠守墓时，年过七旬的守墓人黄志清会严肃地说："左大人是阻遏俄英侵略、收复新疆的功臣。 " 左宗棠是守墓人心中的英雄，更是民族的英雄，他的精神彪炳史册，代代相传。 在家风的传承中，左氏家族已成为近现代以来湖南的一大文化世家。 身无半亩，心忧天下
2023-11-02 9:03 1298 0 收藏 回覆 分享 引言 上篇可點此前往 上次稍微介紹了一些分離式冷氣外機的安裝條件，接下來看看一場實際案例。 此案件是板橋區江翠北側重劃區一帶的建案，此戶室內大約有40坪，放置外機有兩個位置，一個位於臥一的窗戶外頭，另外則是後陽台內也能供住戶放置外機。 那麼大間的房子，這邊後陽台並不算很大，如果還有一台冷氣外機擺在後陽台，自然是要犧牲掉不少後陽台的使用空間。 因此屋主希望，以外機都放在臥一窗外的空間為目標。 臥一窗外這邊，我規劃以大金兩台家用1對多外機來放置，一台70cm高的1對3外機，加一台100cm高的1對4外機。 兩台外機是足夠分配給室內多個空間的冷氣使用，如此可以不用到後陽台的外機空間。 左上角紅色方框的臥一，為建商規劃的外機位置之一。
東華鴿子的死與生 朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間，那是生命誕生的魔力與魅力，那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕，活在此時此刻的難得時光。 五年前，我們這對來自繁華都市的父母，在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮，誕下了一個女兒。 而常年缺乏運動、年紀三十有八的我，面對這個精力無限的小動物，著實是毫無招架之力。 幸好，我們住的地方就離東華大學不遠。 東華大學的壽豐校區，有高達兩百五十一公頃的面積，裡面能散步，能借書，能吃飯，偶爾假日還有市集能逛，身軀小小的她，對這個天大地大的玩樂場十分滿意。 與此同時，她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。 不是東湖粼粼綠水中的鯉魚，不是忙著攀爬樹幹的松鼠，不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹，而是身影幾乎無所不在的鴿子。
